토울 고구마 (1) 썸네일형 리스트형 [취미] 고구마 재배하기 어느덧 완연한 봄이 왔네요. 다들 꽃놀이 잘 다녀오셨나요? 아름다운 벚꽃의 계절도 잠시, 이제 슬슬 또 여름을 준비해야 하는 시기가 오고 있는데, 여름을 준비하는 우리들을 위한 필수 영양 식품! 고구마 오늘은 저와 같은 다이어터분들과 고구마 러버들을 위해 고구마 재배부터 요리방법까지 소개를 해볼까 합니다. 우선, 고구마의 효능 입니다. 고구마에는 섬유질, 비타민 A 및 C, 칼륨, 철분 등의 다양한 영양소가 들어 있습니다. 또한 지방과 칼로리가 낮아 건강식을 찾는 모든 사람들에게 탁월한 선택입니다. 또한 암 및 심장병과 같은 만성 질환을 예방할 수 있는 항산화제가 포함되어 있습니다. 정말 다이어터들에겐 딱이야!!아이들에게도 딱이야!!! 그쵸? 이렇게 좋은 점만 있을 것 같은 고구마에도 섭취시 주의사항이 .. 이전 1 다음
